Comment lutter contre la pollution sonore ?
Dernière mise à jour : 8 avr. 2022
A Paris, les nuisances de la circulation des voitures sur l'autoroute ont des conséquences sur la santé.
Des solutions efficaces et des lois de prévention sont donc nécessaires dans la capitale mais aussi dans le reste de la France, pour que les aéroports et autres zones de transport ne soient plus source de conflits et même de risques sanitaires.
Nous allons donc voir aujourd'hui les initiatives possibles pour lutter contre ce fléau qui devient de plus en plus préoccupant.
Quel impact sur la santé peuvent avoir les nuisances sonores ?
En moyenne, on estime que pendant une journée de travail de 8h, l’exposition à un bruit continu représente une nuisance à partir de 80 décibels dB(A).
Le seuil de douleur auditif se situe lui à 120 dB(A).
Au-delà de 130 dB(A), on commence à parler d’exposition au bruit qui devient dangereuse, et ce même si cette exposition dure très peu de temps.
Vous allez voir tout au long de l'article que vous vous retrouvez exposé à ces nuisances bien plus souvent que vous ne le pensez.
Les premières conséquences, elles apparaissent bien sûr sur notre santé auditive. Après avoir subi une nuisance sonore prolongée, il est par exemple fréquent de souffrir d’acouphènes temporaires.
Les acouphènes sont des bourdonnements continus accompagnés qui sont difficilement supportables et qui entraînent même une baisse temporaire de l’audition.
Ce phénomène s’estompe tout seul si l’oreille ne subit pas de nouvelles agressions, sauf pour les très rares personnes qui souffrent de ce mal au quotidien.
Il est tout de même conseillé de consulter un médecin rapidement en cas d’acouphène suite à une exposition prolongée pour s'assurer qu'il n'y a pas de complications à redouter dans le futur.
Des nuisances sonores vraiment très importantes peuvent avoir des conséquences bien plus graves comme la destruction de cellules auditives qui peut amener une perte de l’audition partielle ou totale.
Ce phénomène est assez rare mais les employés du bâtiment, de l’industrie ou des transports qui sont soumis à des bruits d'engins de chantier et de moteurs au quotidien courent tout de même un réel risque.
Les nuisances sonores sont donc dangereuses pour vos capacités auditives mais on sait que l'on vous apprend rien en vous disant cela.
Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est qu'elles peuvent avoir d'autres conséquences néfastes sur votre organisme.
En effet, la recherche scientifique sur le sujet avance et on sait par exemple aujourd'hui que les nuisances sonores peuvent avoir des répercussions sur la qualité du sommeil.
Le manque de sommeil amène bien-sûr beaucoup de fatigue, ce qui conduit à du stress et à un manque d'efficacité et d'épanouissement dans votre vie professionnelle et personnelle.
En plus de cela, le manque de sommeil vous fait grossir.
Cela est dû au fait que lorsque l'on manque de sommeil, une diminution de l’hormone de satiété, la leptine, et une augmentation de la ghréline, une hormone qui stimule l’appétit, se font ressentir.
Autrement dit, vous mangerez plus si vous dormez moins.
Des études ont montré qu'un mauvais sommeil est l'un des facteurs les plus importants d'obésité.
Il augmente de 89% le risque d'obésité chez les enfants et de 55% chez les adultes.
On ne va pas passer en revue tout les dangers que le manque de sommeil induit pour notre santé car cela alourdirait trop l'article mais vous avez compris que dormir 7 ou 8h par nuit est primordial et que les nuisances sonores peuvent vous en empêcher.
Comment faire pour éviter ces effets néfastes ?
86 % des Français estiment que le bruit constitue une nuisance "très présente" dans leur quotidien.
Le principal endroit où les gens sont confrontés à des nuisances sonores est leur lieu de travail.
On parlait dans l'article sur la gestion du temps au travail de l'importance des pauses, et bien c'est la même chose pour le bruit.
Si vous travaillez dans un environnement bruyant, il est très important de prendre le temps de faire des pauses au calme qui vous permettront de ne pas être exposé continuellement à un haut niveau de décibel qui vous met en danger.
Vous pouvez aussi investir dans des protections contre le bruit comme des casques même si cela est en réalité un petit peu superflu, sauf pour les individus sensibles, à savoir les jeunes enfants, les bébés et les femmes enceintes.
Les fœtus peuvent en effet souffrir de séquelles irréversibles si leurs mères sont exposées à un bruit excessif durant la grossesse, ce problème est donc à prendre au sérieux.
Des initiatives pour aller plus loin collectivement
Une fondation pour le silence aux Etats-Unis
Gordon Hempton, qui a souffert d'un acouphène pendant 18 mois après avoir été sujet à la pollution sonore a crée une fondation pour redonner sa place au silence.
La fondation One Square Inch of Silence met l'accent sur la nature car cette dernière est également mise à mal.